7 ぶっち
ひでさんすみませんでしま(涙)
予め準備していればご一緒できましたね
申し訳ありません
朝通勤ラン7km
夕方ラン4km
スイム1600m
ラ ン5km
○今月今日迄の合計
Swim:36.5km
Bike:107km
Run:262km
●練習時間
1週目:13時間20分
2週目:07時間30分
3週目:15時間10分
4週目:15時間40分
5週目:02時間00分
予め準備していればご一緒できましたね
申し訳ありません
朝通勤ラン7km
夕方ラン4km
スイム1600m
ラ ン5km
○今月今日迄の合計
Swim:36.5km
Bike:107km
Run:262km
●練習時間
1週目:13時間20分
2週目:07時間30分
3週目:15時間10分
4週目:15時間40分
5週目:02時間00分