2010年8月2日

疲労最大。完全休養。

今日は私も疲労困憊で静養しました。

今週末から釜石大会に向けての練習会を宮トラＮ会長と事務局長と私で計画します。
皆さん、是非参加してください。

初参加を考えている方も大歓迎です。

みんなで釜石向けて頑張りましょう！

ところでマスター、リレーの部は今年もマスター応援部隊は出場ですか？協会チームはピンチなので、事に寄ってはスイムＴさんをこちらにお借り出来ないかなと思いまして。
出る方向なら無理には良いですよ。

午前スイム２ｋ
夜　ローラー台４０分（高回転）

欲しい物はいっぱいあったのですが、息子の服と嫁さんの靴を買ったら予算オーバーで自分のは買えず(T_T)
スイム用品欲しかったなぁ。

昨日は釜石に行けば良かったかな〜

宮古で練習してました

今日、スイム1�q

ちょっと疲れ気味なので明日朝は休みます。夜とあさって朝も当直のため休み

貴子さん、練習会はぜひ参加しますのでよろしくお願いします

本日休み！

まず、帰宅ランの予定でしたが豪雨のため迎えを呼び。。
子供たちが寝てからエアロバイクの予定が一緒に寝ていて。。
嫁が夜勤に行くときに起こしてもらいました。

さくさん、残念でしたね〜！
あ、パーツ明日、取りに行ってきます。
自分でできるところまでやってみます！

明日は練習します。
ランします（もしかしたらバイクになるかも。遠野まで１カ月きったので走ろうかとは思ってますが）
左足がやや骨膜炎ッぽいので迷ってます！

ラ　ン10km(前半19:30)
スイム1000m
大きいストローク意識
○今月今日迄の合計
Swim:2km
Bike:0km
Run：14km
●練習時間
１週目：01時間10分
２週目：00時間00分
３週目：00時間10分
４週目：00時間00分
５週目：00時間00分

貴子さん、スイムいないんですか...
まだ間に合いますか