2010年８月４日

本日朝バイク56km

AV=27.1km/h
40km=1時間28分

花輪コース！
最初はもしかしたら刈屋までいくかもしれないと、ゆっくり目！

超気持ちよかったです！

明日は何しようかな〜練習！

いとうさん、その後は大丈夫ですか？

先日の鳥海山ヒルクライムのリザルトを拝見してました。yukioさん、ヒルクライム才代の部21位(完走261人)
すげー

「坂の神」ですね…m(_ _)m

近くにいて、教えてもらわなきゃ損ですね〜、マチャさん


ところで私は明日から土曜日まで、6時〜7時頃花輪二車線区間往復でバイク練習予定です
（寝坊キャンセルありすみませ〜ん）

時間の合う方はご一緒にいかがですか〜

おわりさん、どうもありがとうございます。
チャンピオンにはM病院のS藤さんがでてます。
私よりぜんぜんはやいです。
ちなみに去年は○才代で優勝です。
平地も登りも強烈なスピードです。

今日は娘の水泳記録会の応援の合間をぬって河川敷公園を出発、花輪から北川目、南川目、豊間根を通って一周しました。５０キロくらいでした。
途中、花輪で前方からバイクに乗ったトライアスリートが．．．マスターでした。
帰るところを無理矢理一緒に川目の分校まで走ってもらいました。
ありがとうございました。

ひでさん。
マスターに聞きました。
とんちんかんなレスをしてすみませんでした。
こちらこそよろしくお願いいたします。

今週夏休みをもらっていましたので気が向いたときに花輪から川目方面を走っています。
飲み会があったりするので朝早くは無理だとおもいます。

BIKE 47km(Ave29.8km/h)

マチャさま　まだまだひりひり痛みます。
昨日は結局あまり眠れませんでした。

今日は帰り道、運良く？yukioさんに会い、しごいてもらいました。

○今月今日迄の合計
SWIM 3km
BIKE 87km
RUN 25km

宮古で練習したいです

ラ　ン9km
スイム2000m

○今月今日迄の合計
Swim:5.2km
Bike:0km
Run：38km
●練習時間
１週目：04時間20分
２週目：00時間00分
３週目：00時間10分
４週目：00時間00分
５週目：00時間00分

今、釜石トライアスロン大会のリレーの部の取りまとめをしてますが、おかげさまでスイム・バイクと決まりましたので、あとはランニングなのですが、なかなか良い返事がきません

おわりさん、大ちゃんズから誰か出てもらえませんか？

あたってみます

ところで、スイム、バイクはタイム的にどの位のレベルの方々ですか〜？

あまり迷惑かけてもいけませんし〜


あ、今日、異人館で職場の納涼会でした〜

家〜異人館
行き、ラン6�q

現在、帰りのウォーキングの途中

海風が心地良いですね〜

おわりさん、トライアスロンリレーのバイク担当はyukioさんですよ
大船に乗ったつもりでお願いします。

なんとか出場まで持っていきたいですが、実委もあまり待てないと思うので、今週でまとまらなかったら諦めるしかないですね
なんとかお願いします。


マスター、大丈夫ですか？
悪いものにとりつかれちゃいましたね。
大事にしてください。

バイク４５ｋ

久々のロードバイク。
かなり前乗りポジション（BBセンターより、サドル先端が４ｃｍ前(^_^;)）なんですが、使いたい筋肉を上手く使えてる感じでした。
近々シートポストを変更し、今よりサドルを２〜３ｃｍ後ろに下げてテスト予定です。

ちょっとハムストリングスが筋肉痛です。

やっぱり釜石トライアスロン出たかったな〜！

ランかバイクとランで来年こそは出るぞ〜！

貴子さん、フナコシ君とかは無理なんですか？橋場君なんかが出てくれれば最高なんですけどね〜！

そうですよね、おわりさん！！やっぱり教えてもらいましょう〜〜！！

花巻出張が続いています。

Swim 1300m
花巻市営プールは大人150円。安い。
ただし、７時で終わり。
Run 3km
もっと練習がしたいです。