2 マチャ
行きたいですけど勤務です〜。。
見るだけでも勉強になりそうですが・・・
しかし、今日は暑すぎですね〜
宮古病院のところの気温35度くらいになってますよ〜
今日の練習どうしようかな?
午後軽くjogにしようかな?
見るだけでも勉強になりそうですが・・・
しかし、今日は暑すぎですね〜
宮古病院のところの気温35度くらいになってますよ〜
今日の練習どうしようかな?
午後軽くjogにしようかな?
3 ぶっち
朝ラン10km
47分30秒
前半25分、後半22分30秒
暑さ最高(笑)
○今月今日迄の合計
Swim:5.2km
Bike:0km
Run:48km
●練習時間
1週目:05時間10分
2週目:00時間00分
3週目:00時間10分
4週目:00時間00分
5週目:00時間00分
47分30秒
前半25分、後半22分30秒
暑さ最高(笑)
○今月今日迄の合計
Swim:5.2km
Bike:0km
Run:48km
●練習時間
1週目:05時間10分
2週目:00時間00分
3週目:00時間10分
4週目:00時間00分
5週目:00時間00分
SWIM 3km
RUN 10km(暑くて少し歩く)
RUNの途中、鉄人中野幸○さんのBIKEを目撃。彼も腰痛で二年ほど棒にふりましたが
今年から復活です。たくさんの人と戦えるのは楽しいです。
○今月今日迄の合計
SWIM 7km
BIKE 87km
RUN 35km
RUN 10km(暑くて少し歩く)
RUNの途中、鉄人中野幸○さんのBIKEを目撃。彼も腰痛で二年ほど棒にふりましたが
今年から復活です。たくさんの人と戦えるのは楽しいです。
○今月今日迄の合計
SWIM 7km
BIKE 87km
RUN 35km
6 おわり
今日
朝バイク40q(いまいち調子でず1゚18'程)
明日のバイク朝練参加します
事情によりキャンセルの可能性ありますのでいなかったらすみません
ところで、諸先輩方…
バイク乗ってると汗が目に入ったりサングラスの内側に垂れたりしますが、何か対策ありますか〜
あと、時々マタズレしますがこれもどーしたらいいでしょう
朝バイク40q(いまいち調子でず1゚18'程)
明日のバイク朝練参加します
事情によりキャンセルの可能性ありますのでいなかったらすみません
ところで、諸先輩方…
バイク乗ってると汗が目に入ったりサングラスの内側に垂れたりしますが、何か対策ありますか〜
あと、時々マタズレしますがこれもどーしたらいいでしょう
7 さく
スイム2k
今夜は深夜勤務につき、これだけ(T_T)
おわりさん、汗・虫対策にメット下にバンダナしてる人いますし、私はワークマンでヘルメット・帽子用のインナーキャップ(400円位だったような)を購入し使ってます。
効果は抜群ですよ!! 汗と虫の問題はこれで解決しました。
マタズレにはワセリン使ってます。
試してみて下さい(^・^)
今夜は深夜勤務につき、これだけ(T_T)
おわりさん、汗・虫対策にメット下にバンダナしてる人いますし、私はワークマンでヘルメット・帽子用のインナーキャップ(400円位だったような)を購入し使ってます。
効果は抜群ですよ!! 汗と虫の問題はこれで解決しました。
マタズレにはワセリン使ってます。
試してみて下さい(^・^)
11 おわり
先輩の皆様
ご指導ありがとうございますm(_ _)m
早速実践します
ところで、貴子さん
トライアスロンのランのパートの件ですが、大ちゃんズからは参加は難しそうです
ホントに誰でもよければまた別に声かけてみますが…
ご検討下さい…
ご指導ありがとうございますm(_ _)m
早速実践します
ところで、貴子さん
トライアスロンのランのパートの件ですが、大ちゃんズからは参加は難しそうです
ホントに誰でもよければまた別に声かけてみますが…
ご検討下さい…
13 ぶっち
ところでたいちくんはランどう(笑)
無理だよね
おわりさん、サングラスの内側に垂れてくるのは、下を向いてペダリングしているからかもしれませんよ
意識してみてください♪
夜ラン1km
○今月今日迄の合計
Swim:5.2km
Bike:0km
Run:49km
●練習時間
1週目:05時間20分
2週目:00時間00分
3週目:00時間10分
4週目:00時間00分
5週目:00時間00分
無理だよね
おわりさん、サングラスの内側に垂れてくるのは、下を向いてペダリングしているからかもしれませんよ
意識してみてください♪
夜ラン1km
○今月今日迄の合計
Swim:5.2km
Bike:0km
Run:49km
●練習時間
1週目:05時間20分
2週目:00時間00分
3週目:00時間10分
4週目:00時間00分
5週目:00時間00分
14 貴子
リレーの部、ランニング担当を募集したいと思います!
と言うものの、今週いっぱいくらいしか待ってもらえない感じですが・・・
橋場くん、他の大会とブッキング
フナコシくん、連絡つかず 元気かな?
太一くん、訓練の日でした
大ちゃんズの方々、ダメそうです
M田さん、連絡先が分からずどうしましょう?
という感じです
何方か走ってくれる方いませんか?
連絡待ってます
と言うものの、今週いっぱいくらいしか待ってもらえない感じですが・・・
橋場くん、他の大会とブッキング
フナコシくん、連絡つかず 元気かな?
太一くん、訓練の日でした
大ちゃんズの方々、ダメそうです
M田さん、連絡先が分からずどうしましょう?
という感じです
何方か走ってくれる方いませんか?
連絡待ってます
15 マチャ
本日休み!
今日は「自転車野郎 大阪〜東京激走録 団長安田だ挑んだ2Days550km」DVDを見て、スールドフランスの総集編をみて、一人でテンションあげてました!
明日は帰宅ランします!
サングラスの内側に垂れる汗の対処方法、とても参考になります!
わたくしも垂れてきますから!
トライアスロン大会のランに出たかったな〜!
みなさん予定があるようで!
わたくしも誰かいないかあたってみます!
今日は「自転車野郎 大阪〜東京激走録 団長安田だ挑んだ2Days550km」DVDを見て、スールドフランスの総集編をみて、一人でテンションあげてました!
明日は帰宅ランします!
サングラスの内側に垂れる汗の対処方法、とても参考になります!
わたくしも垂れてきますから!
トライアスロン大会のランに出たかったな〜!
みなさん予定があるようで!
わたくしも誰かいないかあたってみます!