2010年8月9日

本日バイク8km

昨日は夜勤、今朝は30分くらいしか時間が無く軽く目覚ましサイクリング！

トミカ博に行ってきます！
安比の花火見てきます！

今日は休みま〜す

本日も休み。

RUN 10km
Swim 1500m

疲れがたまってきました。
明日、朝は花輪でバイクの予定です。

今月total
swim: 10.15�q
bike: 87�q
run: 40�q

５時から６時頃、花輪に出没します。
たぶん．．．
S藤さんにもメールしておきます。

バイク　４４ｋ
ラン　１０ｋ

今日は貴子さんとの恒例の練習（年１回ですが(^_^;)）
風は強かったですが、涼しくて気持ちよかったです。

ランとスイムについてアドバイスいただきました。感謝です<(_ _)>

また宜しくお願いします！

RUN 13km

体が軽くなってきました。RUNでもう少し
記録短縮狙います。

○今月今日迄の合計
SWIM 14km
BIKE 147km
RUN 56km

今日は思いがけなく、さくさんと練習ができて、疲れてバテ気味の体に刺激を入れてもらいました。

ありがとうございます。

バイクポジションも見てもらいました。
本で見るより、やっぱ実戦が良いです。

また、のんびりペースで良ければよろしくお願いします。


バイクは、さくさんと一緒
ランは、ばてて８Kmでした

明日（今日）の朝も事情により休みます

バイク練習またの機会にご一緒させて下さい〜m(_ _)m