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【No.4525 Res.2】 2020/7/9 (Thurs)
1  いとう
BIKE 26km
ひと汗かいて終了。
蒸しますね〜
◎今年、今月、今日までの合計◎
1月 2月 3月 4月
SWIM :20.5km SWIM ：23.5km SWIM : 22km SWIM ：7km
BIKE : 32km BIKE ：328km BIKE : 681km BIKE：33km
RUN : 99km RUN ：93km RUN : 135km RUN： 21km
5月 6月 7月
SWIM：10km SWIM ：21km SWIM ： 5km
BIKE： 92km BIKE : 671km BIKE ： 68km
RUN： 60km RUN : 132km RUN ： 34km
2 マチャ
超ゆっくり40分jog
いい感じでです！
3 酢
エアロバイク30分
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いとう 
