正しいスクワット

膝を痛めないために、膝は先端を爪先から出さずにまげる

おしりをつき出すかんじで…というかおしりをつき出す

そして、おしりをつき出す

いいですかみなさん…おしりをつき出すんですよ


大事なことなので三回いいました