2009年4月2日

本日15km
トータル30km

１５ＫＭJOG(68分17秒)
坂ダッシュ×６
ダウンJOG500Ｍ
本日17ＫＭ
トータル17ＫＭ
明日から６日まで仕事で走れないです
明日の朝だけは走れるんでどうにか朝練します