宮古アスリートクラブsince 2008.9

(投稿パス) (削除パス)

▲▼

	【No.5902 Res.0】 2025.7.5 (土) 1 マチャ   盛岡の千葉さんと、みたけで7.9kmウォーキング！ 千葉さんは8キロ走ったあと。 俺、短パン忘れて、走れず、普段着でウォーキング！ 初めてすぐに、千葉さんに遭遇し、陸上談義しながら！ かなり楽しい時間でした。   2025/7/5(土)22:56   (投稿パス) ここに投稿する

▲▼

	【No.5901 Res.2】 2025 7 4 (fri) 1 いとう   SWIM 3.5km 400m×5 (7'57"-8'01") 最後は足が攣りました。 2025年 1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月 SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6) 　SWIM:24km(9) BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:182km(4) RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:137km(8) 5月 　　　　　　　6月 　　　　　　7月 SWIM:18.5km(7)SWIM:17.5km(7) SWIM:3.5km(1) BIKE:471km(6) BIKE:769km(8)　 BIKE RUN:131km(10) RUN:148km(10) RUN:19km(2)   2025/7/4(金)13:57   2 yukio   エンメアッカ朝練🚵‍♀️ マスター、イタリアに行く前に・・・   2025/7/4(金)18:35   3 いとう   ハ、ハイッ　！   2025/7/5(土)12:59   (投稿パス) ここに投稿する

▲▼

	【No.5900 Res.2】 2025 7 4 (thurs) 1 いとう   RUN 13km 時計なし。 暑さに体を晒して慣れさせる為のRUN。 今日は何とか走れましたが、Last 3kmは 歩きも入りました。 途中、仕事中の弘人くんに遭遇。 2025年 1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月 SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6) 　SWIM:24km(9) BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:182km(4) RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:137km(8) 5月 　　　　　　　6月 　　　　　　7月 SWIM:18.5km(7)SWIM:17.5km(7) SWIM BIKE:471km(6) BIKE:769km(8)　 BIKE RUN:131km(10) RUN:148km(10) RUN:19km(2)   2025/7/3(木)14:42   2 yukio   エンメアッカ朝練 朝から暑い🥵 マスター、ほっと茶屋懐かしいですね。 盛岡往復からのラン、熊との睨み合い、 すべて凄すぎです！ 流石、アイアンマン👍 残るはエンメアッカ朝練参加ですね😅   2025/7/3(木)21:16   3 いとう   yukioさん、それが一番の難題なんですよねえ〜   2025/7/4(金)13:55   (投稿パス) ここに投稿する

▲▼

	【No.5899 Res.0】 2025 7 2 (wed) 1 いとう   RUN 6km 走り出したら、まだ疲労が・・・ という訳で、2km走って、4kmは 歩きました。 まあ、こういう時もあります。 2025年 1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月 SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6) 　SWIM:24km(9) BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:182km(4) RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:137km(8) 5月 　　　　　　　6月 7月 SWIM:18.5km(7)SWIM:17.5km(7) SWIM BIKE:471km(6) BIKE:769km(8) BIKE RUN:131km(10) RUN:148km(10) RUN:6km   2025/7/2(水)13:43   (投稿パス) ここに投稿する

▲▼

	【No.5898 Res.2】 2025 6 30 (mon) 1 いとう   BIKE 195km to Morioka Ave 26.0km/h yukioさんも知っている「ひねもすほっと茶屋」 で昼飯、45分。即Uターン。行きも帰りも4時間。 復路、下達曽部トンネルの旧道にて、大きな熊に遭遇！ 急Uターンにて逃げようとしましたが（距離は30mほど）、 しばらく睨み合い。4、5歩ほど熊がこちらに向かって走り出そうと したのを見て、いよいよ逃げようかと思いましたが、登りでは勝負になりません。「こりゃマズイなあ〜」と思いました、ホントに・・・ 熊が方向を変えて、川に降りて行ったのを見て、下りに任せて強行突破して事なきを得ました。あの場所では過去に、同じ日に二度、熊に遭遇しているので、用心していた為、助かりました。多分同一人物（名札をしていた）です。敵よりも早く発見するのが肝要ですね。逆だとヤバいですね。 その後、5分休憩の後、RUN 10km。 二度ほど休憩しましたが、問題なし。 いいトレとなりました。が、疲労が激しく、今日、 ７/１のSWIMトレは休みとしました。 6月は良くやりました。完走が見えてきました。 あとはどのぐらい上乗せできるかです。 2025年 1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月 SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6) 　SWIM:24km(9) BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:182km(4) RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:137km(8) 5月 　　　　　　　6月 SWIM:18.5km(7) SWIM:17.5km(7) BIKE:471km(6) BIKE:769km(8) RUN:131km(10) RUN:148km(10)   2025/7/1(火)15:26   2 貴子   Life8 宮古支部？ 練習会 in 新里 bike 40km run 5km swimはプールでと思ったら 休みでした(泣) 我が管轄の施設の休みを 忘れてました 軽快にbikeで盛岡方面に向かう マスターを見かけました まさか盛岡まで行っていたとは 追い込み、バッチリですね！ 私は週末、七ヶ浜トライアスロン ミドルの部に参加してきます 完走目標！ スタミナが持ってくれますように なんせ、気温32℃予報なので   2025/7/1(火)21:32   3 貴子   マスター！ せっかく良い仕上がり出来ているのに 熊にやられたら勿体ない 気をつけてくださいねー   2025/7/1(火)21:35   (投稿パス) ここに投稿する

▲▼

	【No.5897 Res.2】 2025 6 27 (fri) 1 いとう   SWIM 3km 400m×3 何度も右足、攣りました。 100m×1 200m×1 2025年 1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月 SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6) 　SWIM:24km(9) BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:182km(4) RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:137km(8) 5月 　　　　　　　6月 SWIM:18.5km(7) SWIM:17.5km(7) BIKE:471km(6) BIKE:574km(7) RUN:131km(10) RUN:138km(9)   2025/6/27(金)13:16   2 yukio   エンメアッカ朝練 マスター、毎日、駅前勤務です。 そのうち顔出します   2025/6/27(金)18:51   3 マチャ   6km 40分 暑いので超ゆっくり！ 汗ダクダクでした。   2025/6/27(金)23:12   (投稿パス) ここに投稿する

▲▼

	【No.5896 Res.3】 2025 6 26 (thurs) 1 いとう   BIKE 61km to 「きとがん」 Ave 25.4km/h やまびこ館往復とは違い、登ってるか 下ってるかのコースなので、キツイッスねえ。 2025年 1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月 SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6) 　SWIM:24km(9) BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:182km(4) RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:137km(8) 5月 　　　　　　　6月 SWIM:18.5km(7) SWIM:14.5km(6) BIKE:471km(6) BIKE:574km(7) RUN:131km(10) RUN:138km(9)   2025/6/26(木)15:23   2 いとう   上記の道の駅の名前間違ってました。 正しくは「いぐべす」でした！   2025/6/26(木)16:47   3 yukio   エンメアッカ朝練 マジ、あとひとり欲しいです😅 5時半、木澤医院@津軽石スタート ☔️降ってなくて、路面ドライであれば 必ずいます、多分‼️ マスター、「いぐべす」どこでしたっけ？   2025/6/26(木)20:28   4 いとう   「いぐべす」は、旧、山田道の駅で、現在リニュ―アル中。 展望台が出来てます。 yukioさん、一日中、「木澤医院」って訳ですね。 5:30amか・・・   2025/6/26(木)22:56   (投稿パス) ここに投稿する

スレッドを選択して表示する 2025.7.5 (土) (0) 2025 7 4 (fri) (2) 2025 7 4 (thurs) (2) 2025 7 2 (wed) (0) 2025 6 30 (mon) (2) 2025 6 27 (fri) (2) 2025 6 26 (thurs) (3) 2025 6 24 (tue) (3) 6/22 (2) 2025.6.21(土) (1) 2025 6 20 (fri) (2) 2025 6 19 (thurs) (2) 2025 6 18 (wed) (2) 2025 6 17 (tue) (1) 6/15/SUN (1) 2025.6.14 (土) (4) 2025 6 13 (fri) (0) 2025 6 12 (thurs) (1) 2025 6 11 (wed) (0) 2025 6 10 (tue) (2) 2025 6 8 (sun) (3) ６月7日 (0) 2025 6 5 (thurs) (1) 2025 6 4 (wed) (1) 2025 6 3 (tue) (1) 2025 6 1 (sun) (0) 2025 5 30 (fri) (5) 2025 5 29 (thurs) (1) 2025 5 28 (wed) (0) 2025 5 26 (月) (0) 2025 5 25 (sun) (2) 2025 5 23 (fri) (1) 2025 5 22 (thurs) (1) 2025 5 20 (tue) (0) 2025 5 18 (sun) (3) 2025.5.16 (金) (0) 2025 5 15 (thurs) (0) 2025 5 14 (wed) (0) 2025 5 14 (tue) (2) 2025.5.12 (月) (1) 5/11 (3) 2025 5 11 (sun) (0) 2025 5 9 (fri) (0) 2025 5 8　(thurs) (1) 2025 5 7 (wed) (2) 2025 5 3 (sat) (1) 2025 5 2 (fri) (0) 2025 5 1 (thurs) (1) 2025 4 29 (tue) (4) 4月27日 (3) 2025 4 25 (frii) (1) 2025 4 24 (thurs) (0) 2025.4.23 (水) (0) 2025 4 22 (tue) (0) 2025.4.21(月) (0) 2025 4 20 (sun) (4) 2025 4 19 (sat) (1) 2025 4 18 (fri) (2) 2025 4 17 (thurs) (1) 2025 4 16 (wed) (1) 2025 4 15 (tue) (1) 2025 4 12 (sat) (3) 2025.4.11 (金) (2) 2025 4 10 (thurs) (2) 2025 4 9 (wed) (0) 2025 4 8 (tue) (3) 2025.4.7(Mon) (0) 2025 4 6 (sun) (1) 2025 4 5 (sat) (2) 2025 4 4 (fri) (1) 2025.4.3 (木) (2) 2025 4 1 （TUE) (5) 3/30 (1) 2025.3.30 (日) (0) 2025 3 28 (fri) (0) 2025 3 27 (thurs) (0) 2025 3 25 (tue) (1) 2025.3.24(Mon) (2) 2025 3 25 (sun) (2) 2025 3 22 (sat) (3) 2025 3 21 (fri) (1) 2025 3 20 (thurs) (1) 2025 3 19 (wed) (1) 2025 3 18 (tue) (2) 3/16 (0) 2025 3 15 (sat) (2) 2025.3.13 (木) (2) 2025 3 12 (wed) (1) 2025 3 11 (tue) (1) 2025.3.9 (日) (5) 2025 3 8 (sat) (1) 2025 3 7 (fri) (1) 2025/3/3(Mon) (2) 2025 3 6 (thurs) (0) 2025.3.4 (火) (0) 3/2 (1) 2025 3 1 (sat) (2) 2025 2 28 (fri) (3) 2025.2.27 (木) (0) 2025.2.26 (水) (3) 2025 2 23 (sun) (2) 2025/2/24（月） (3) おおうち (0) 2025.2.22(Satur) (1) 2025 2 21 (fri) (3) 2025 2 19 (wed) (0) 2025.2.18 (火) (0) 2025.2.17 (月) (0) おおうち2/16 (3) 2025.2.15 (土) (2) 2025.2.14(金) (1) 2025 2 12 (wed) (1) 2025 2 9 (sun) (3) 2025.2.8 (土) (1) 2025 2 7 (fri) (0) 2025 2 5 (wed) (2) 宮古市ランナー交流会 (6) 2025.2.4(火) (2) 2025 2 2 (sun) (5) 2025.2.1(Satur) (1) 2025 1 31 (fri) (2) 2025 1 30 (thurs) (1) 2025 1 29 (wed) (0) 2025.1.28 (火) (1) 2025/1/26(Sun) (0) 2025 1 25 (sat) (1) 2025 1 25 (fri) (0) 2025.1.23 (木) (2) 2025/1/22(Wednes) (0) 2025 1 21 (tue) (1) 2025.1.19(日) (4) 2025/1/18(土) (1) 2025 1 17 (fri) (1) 2025 1 16 (thurs) (1) 2025.1.15(水) (2) 2025/1/13(月)成人式 (1) 2025 1 12 (sun) (2) 2025.1.11(土) (2) 2025 1 10 (fri) (2) 2025 1 8 (wed) (1) 2025.1.6(月) (1) 2025/1/4（土） (0) 2025/1/3（金） (1)