2009年4月6日

あったかいですね

本日娘と超ゆっくり７kｍラン＋筋トレ

いやぁ〜最高の天気ですねぇ〜。
車２台洗車もしました。

本日休み
バイクトータル75km
ラントータル52km

20ＫＭ走(5ＫＭまで4分30秒、以降4分00以内)=１時間20分17秒
20ＫＭ走ったのはケガをした9月以来だったので久々に長く感じました盛岡一周まで時間がないので危機感をもってじっくり調整していきたいです

今日は急きょ森の風に温泉つかりに行こうということになりラン中止
予約とると当日に子供が熱あげたりしたらキャンセル料払わなきゃないので、いつも急きょ決まります
かみさんが仕事復帰する前にということで今日となりました
最高です

現実にもどると６月にけっつの手術です

たいちさん、あまり自分を追い込みしすぎず、気持ちのゆとりも大切だと思います