宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
さく
2009年4月23日
足運びを意識したウォーキング
3.5kジョグ
ストレッチ
200m流し×10
2kジョグ
ストレッチ
計約10km
土や芝生だと痛みは軽く済みます。
2009/4/23木14:36
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2
たいち
10KMJOG(44分50秒ラスト1KM3分53秒)
ダウン500MJOG
トータル157KM
2009/4/23木21:44
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