2009年4月29日

60分JOG(芝生)
本日12ＫＭ
トータル202ＫＭ
マチャさんとても参考になります練習は個人です昔からJOGが速いんです抑えてるつもりでも速くなってしまってJOGのペースにメリハリつけたいんですけどねぇ
どうしても速くなるんですよ
今、106に乗って宮古帰りますよ

本日休みです〜