2009年4月30日

本日
ラン13km
トータル233km
スイム2.3km
トータル19.4km

たいち君、一緒に練習したいなぁ〜

バイク30kｍ（1500m坂×10本）

虫が口に・・・(+o+)

８０分JOG(中里団地〜ふれあい公園六周〜中里団地)約16ＫＭ
トータル２１８ＫＭ

ぶっちさん一緒に練習したいです