2009年5月12日

10ＫＭJOG(53分24秒)
足の調子悪いです
でも明日はポイント練習を予定しています

筋トレのみ

たいち君、やってるかもしれませんが、入浴時などにマッサージするといいみたいだよ。
マッサージ法は「小出道場」の「虎の巻」にあります。

本日ラン2km
トータル102km