4 マチャ
みなさんいい練習ができてるようで羨ましいです
さくさんもロングジョッグ出来てるようで脚は大丈夫でしょうか
ぶっちさんもランにバイクにスイムと頑張ってますね
たいちさんもロングとインターバルといい感じですねロングジョッグはキロ7分くらいがいいそうです
自分も頑張らないと
さくさんもロングジョッグ出来てるようで脚は大丈夫でしょうか
ぶっちさんもランにバイクにスイムと頑張ってますね
たいちさんもロングとインターバルといい感じですねロングジョッグはキロ7分くらいがいいそうです
自分も頑張らないと