2009年5月25日

スイム2.4km
ラ　ン2km

スイムトータル27.5km
ラ　ントータル191km

ローラー台６０分（９０〜９５ｒｐｍ）

未だ疲労が抜けきらないですね・・・。
しかし、起きれたら明朝ジョグします。

すっかりご無沙汰してました

冷え症に掛かって、身体の調子はいまいちなのですが、気持ちまで沈みそうなので、思いきって走ってみました。

６月の『山形・酒田おしんトライアスロン大会』にエントリーします

本日、ラン１０Ｋｍ
ふれあい公園にて

10ＫＭJOG(後半2ＫＭビルドアップ)3分35、3分06

スローに感じたのに以外と走れてました