2009年6月1日

１０ｋジョグ（団地外周アップダウンあり　４４分）

朝ラン5km

スイム1.5km

本日休日の為


午前 60分ロングＷ10km
午後 30分JOG少しペース早めで 7km

合計17km


久しぶりに60分も歩いたので足にマメができました選手権は出ることができなくなりました〜改正薬事法のバカヤロ〜と言うことで７月の県民体の10000mＷにエントリーしようと思います

本日10Km
浄土ヶ浜旧有料道路にて
遊歩道はガの幼虫がいそうで近づけませんでした


日曜日にエアロビクスのイベントがあって、土曜日のリハーサルからずっと踊り続けていたので、今は足がガクガク状態です