1 ぶっち

2009年6月4日

2009/6/4木7:40

2 さく

ローラー台６０分（高荷重）

2009/6/4木21:39

3 ぶっち

○朝
バイク28km
↓
ラン11km

○夕方(久慈にて)
ラン3km
↓
スイム2.2km
↓
ラン5km

――――――――――
スイムトータル6.9km
バイクトータル48km
ラ　ントータル36km

2009/6/4木21:54

4 たいち

6/1～今日まで岩手山で山籠りしてました

今日　10ＫＭJOG(49分)
トータル10ＫＭ
寝ないで山籠りしてたんで走ったら身体中バキバキでした

2009/6/4木23:26

5 ぶっち

たいちくん～
寝ないで山籠もりって(汗)
きつそう…

怪我には気をつけてね～

2009/6/5金7:30

6 ぶっち

忘れてました！
仕事で山歩き5km

スイムトータル6.9km
バイクトータル48km
ラ　ントータル51km

2009/6/5金12:33