2009年6月12日

35分JOG(約5ＫＭ)
今週は走らないで足を治すことに専念するつもりでしたが走ってしまいましただから足が治らないんですね3日以上走らないと不安になります

ラ　ン11km
ラ　ントータル119km


5555アクセスはどなたでしょうか？(笑)

たいちくん、自分含めてだけど、休む勇気も大事！

何気なく開いたら・・・

『５５５５』いただいちゃいました(笑)

練習を休むということが、一番難しいことなのかも・・・
私は仕事が忙しい身で練習は休日のみだけど、これが普段も練習できる環境だったら、きっとやってますね〜。現に前の勤務地の頃は毎日やってたし・・・

足の着地時が一番の負担どうしても動きたい時は、水中・陸地のウォーキングをおすすめします。

今月は１日に休んでからまだお休みがありません
日曜・月曜とやっと連休がくるので、練習頑張ります

貴子さんも仕事大変ですね〜

私は4月に部署異動になってから忙しい日々を送っています！

でも走れない環境にあるわけではありません。
手術か終わったら、がんばって走ります！
それまでは不安であまり走れません。

まずはサーモン10キロ45分くらいに設定しようかな！

脚が痛い時は競歩、自転車もいいですよね〜〜