宮古アスリートクラブsince 2008.9

1 ぶっち

2009年6月25日

2009/6/25木12:36

2 ぶっち

ラ　ン14km
ラ　ントータル232km

2009/6/25木12:37

3 マチャ

手術成功です！
まだ下半身の感覚がありません！

2009/6/25木18:35

4 たいち

マチャさんお大事にしてください

8ＫＭJOG(2516(5ＫＭ)、4分34秒、5分22秒(給水含む)、2分58秒＝38分12秒)　今日もラスト1ＫＭは2分台であがりました

日曜の県選手権は10000Ｍにエントリーしていますが出場はまだ迷ってます

ギリギリまで足の状態をみて決めたいと思います

2009/6/25木20:40

5 ぶっち

追加ラン2km
ラ　ントータル234km

マチャさん、お大事に♪

2009/6/25木22:15

6 さく

マチャさん、お大事に！

本日休み
ラントータル　１６２ｋ
バイク（ローラー台含む…６０分＝３０ｋとし）　約３００ｋ
スイム　０ｍ

こんなんで釜石大会大丈夫だべが・・・(ーー゛)

2009/6/25木23:48