2009年6月30日

今月トータル
ラン　　２１４ｋｍ
バイク　３９６ｋｍ
スイム　　　０ｋｍ

計画の７割位しか練習できてません。
釜石大会の申し込みも未だしてないし・・・気力も・・・。
気分転換が必要だなぁ〜。
○カフェにでも行こうかなぁ。

スイム1km
ラ　ン7km


６月累計
スイムトータル29.1km
バイクトータル287km
ラ　ントータル295km