2009年7月4日

40分エアロバイク
補強

ローラー台６０分
筋トレ

スイム1km
バイク10km
ラ　ン3km

スイムトータル4.6km
バイクトータル52km
ラ　ントータル31km

明日は
『第15回みやぎ国際トライアスロン仙台ベイ七ヶ浜大会』

国体予選です。
昨年の釜石はまゆり国際トライアスロン大会で岩手県選手３名に絞られ、明日がその中から１名を決める日です。

とります。

有言実行!!
ぶっち君、応援してるよ！

貴子さんも３時間切り目指して頑張った下さい。

私もぶっち君と同じ、七ヶ浜トライアスロンに挑戦です。

今のベストを尽くします。
粘って、粘って、爆走します

でも、３時間は切れないかなぁ〜

ぶっちさん貴子さんガンバです

書き込みできなくてすみません！

ぶっちさん、貴子さんどうでしたか？
お疲れ様でした！

国体出場権獲得しました！
皆さん応援ありがとうございました。

本日３kmJOG