2009年7月10日

８００ｍアップ
老木グランド階段１００本
スクワット（ゆっくり目５０回）→８００ｍラン　　３セット

距離は？　所要時間５５分

スイム1.3km

スイムトータル11.3km
バイクトータル92km
ラ　ントータル71km

仕事に追われて日曜日のレース以降、全く動いてません
早く休みがきてほしい〜

フナコシくん、いよいよレースですね
遠くながら、応援してますよ
ガンバレ

いよいよ明日になりました…ドキドキです

ぶっちさんみたいに国体狙いますとまではいきませんが去年よりタイムも順位も上がればいいと思います。それじゃあ頑張ってきます

そろそろ私もジョギング始めようと思います！
結構休んだので最初はかなりゆっくりで始めます！

フナコシ君頑張ってください！
県民は１万だっけ？
箱○君にくらいついて！！