2009年7月25日

今日は宮古トライアスロン協会の練習会ですね♪

もうすぐ、９時００分〜スイム、ラ　ンやりますので是非ご参加を(*^_^*)

さくさん泳ぎますか？

あらあら、宮トラ練習会だったんですね。
連絡ないもので知りませんでした。
９時から一人バイクしてきましたよ。
バイクだけでヘトヘトです(-_-;)

正式に宮トラ加入してないから、連絡なくてもしゃーないね(^_^;)

会長は、さくさんはさくさんのペースでやりたいのではないかと思っているようでお声かけしていないのかもしれませんよ〜
会長は正式会員とか気にする方ではないと思いますよ♪
今度やりましょうね！
ちなみに明日は９時００分釜石根浜海岸のようですよ♪

スイム1.6km
ラ　ン11km
↓
スイム3km
高浜〜藤の川往復！(笑)
あがったら寒かったです。で、こんなにいい天気の中暖房かけてます

明日は宮城県名取市でトライアスロン大会♪
優勝してきますよ。

スイムトータル36.4km
バイクトータル318km
ラ　ントータル169km

90分37秒Jog(16.5ＫＭ山含む)
ｹｶﾞしてずっとうわべだけの見せかけ練習してました。今、完全に基礎の土台が失われています。やっと走れるようになってきたので秋冬に走れるようﾛﾝｸﾞJogで今からしっかり土台作りします！

バイク４５ｋ
ラン１２ｋ（途中、ランを中断しなければならない事態に・・・。詳細は長くなりそうなので書きません。）

岩手山焼走りマラソン大会に行ってきます

今日はストレス発散が目標です