1月5日

本日も０�q
夕べより３９℃の熱が続き、仕事休みました。

本日も０km
本日は筋トレもしないで完全休養！

仕事の時、速歩きするように心がけました！
明後日の朝当たり、走ってみようかな〜

本日0km
トータル30km

明日は朝5時〜5時30分くらいからラン！

久々に仕事して疲れたのかベットに横になったら寝てましたよって走ってません明日から気持ちを切り替えて走ります

本日約10Km
トータル30Km

今日は浄土ヶ浜に行って、今で言うトレイルランをイメージして、車両進入禁止道路プラス遊歩道をＪｏｇ

さくさん、大丈夫ですか？
もしや、インフルエンザ
私、約２年前にインフルエンザにかかった時は一気に３キロ体重が減りました
大事にしてくださいね。

本日０km
トータル23km

遅番出勤のため練習なしです