2009年8月6日朝練します。

朝５時宮古駅前集合！
ランやります。
浄土ヶ浜行きますよ〜

今日朝まで夜勤でしたが、ぶっちさんテレビに出てましたね〜〜
本格的に競技に取り組めるぶっちさんがうらやましくなりました！
時々しか走れない自分が情けないです！

こんばんは。今朝は閉伊川公園でメンバーのお二人とご挨拶出来て良かったです。
9/6は釜石ﾄﾗｲｱｽﾛﾝですね。昨年初めて競技を見学しました。○○ぶちさん・さく○○さんお二人共すごく格好良かったです。今年はその日は渋民にてﾊｰﾌﾏﾗｿﾝに出場です。直接応援は出来ませんが、出場するＳＲＣの方々のご健闘をお祈り致します。
老木公園に周回ｺｰｽがある事に1日に気づきました。良いｺｰｽですね。さく○○さん。

Ｍ田君久しぶりだね。
老木公園行ってきたんだね。
ランニング始めた頃は、あそこで走ってました。
最近もよく使うのですが、ラグビー・サッカー用の芝生を主に使ってます。

釜石大会と同日にＭ田君もハーフマラソンなんだね。
お互い悔いのないよう頑張ろう！！

Ｍ田さん、昨日はどうもありがとうございました！
改めまして、講演会に来て下さいましてありがとうございました！
釜石と同日、Ｍ田さんも頑張って下さい♪

朝
ラ　ン20km
バイク13km

スイムトータル4km
バイクトータル123km
ラ　ントータル78km

１１ｋジョグ
スイム筋トレ１０分×２

夕
バイク13km

スイムトータル4km
バイクトータル137km
ラ　ントータル78km

10ＫＭJog(52分15秒、残り4ＫＭから１ＫＭ4分00以内ラスト１ＫＭ2分56秒)
体はまだまだ動きませんが１ＫＭ2分台の力はキープできているので焦らずやります
ぶっちさんTV友達と見ましたよかっこよかったですそしてめちゃモチベーション上がりました
知っている人があんな努力してるのを見ると自分も努力しなきゃと思いますねこれからもお互い頑張りましょう

たいちくんありがとうね！
たいちくんもトライアスロンやってみない

まとめカキコ�B


まとめて書いたから順番がごっちゃ


17km


トータル41km