1 ぶっち

2009年8月8日

2009/8/8土12:54

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2 ぶっち

朝
ラ　ン20km
フナコシ君とは約11km？？

朝から気持ち良かったね～～

○今月今日までの合計○
スイムトータル7.3km
バイクトータル151km
ラ　ントータル119km

2009/8/8土12:56

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3 さく

ラン１０ｋ
バイク６０ｋ

マスター、決戦ホイールなあどします？
欲しいですね！
アメリカンクラシック４２０ホイールなんか良さそうですよ。
思い切って買っちゃいますか(^・^)

2009/8/8土13:19

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4 たいち

12ＫＭJog(61分41秒)
ダウンJog500ｍ

2009/8/8土13:39

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5 ぶっち

午後
ラ　ン1km
バイク35km
ラ　ン3km

夕
ラ　ン1km
バイク21km
ラ　ン6km

夜
意識朦朧スイム1km(笑)

夕飯：
・オリーブオイルで炒めた豚肉
・納豆
・いろんなものが入った炊き込みご飯
・味噌汁

○今月今日までの合計○
スイムトータル8km
バイクトータル207km
ラ　ントータル130km

明日は軽めにします(笑)

2009/8/8土20:13

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6 おわり