2009年8月9日

朝
ラ　ン21km

○今月今日までの合計○
スイムトータル8km
バイクトータル207km
ラ　ントータル151km

ん〜♪
お腹が空きます(笑)

午後
バイク45km
ラ　ン3km

また走りたかったのですが、雨ですね(泣)

○今月今日までの合計○
スイムトータル8km
バイクトータル252km
ラ　ントータル154km

本日
Bike:40km(1ﾟ15')
Run:10km
Swim:1.5km(また藤の川)
初めてバイク40kmのタイムを測ってみました…もっと頑張ります

今月Total
Swim:6.8km
Bike:135km
Run:77km