宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
ぶっち
2009年8月19日
本日休み
○今月今日までの合計○
スイムトータル21km
バイクトータル782km
ラ ントータル287km
2009/8/19水18:51
HP
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2
さく
スイム 1200m(高浜)
ラ ン 10k(250m坂×20)
筋トレ
明日は盛岡出張。
2009/8/19水23:06
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3
たいち
41分30Jog(約8KM、途中流し×4)
明日から25日まで不眠不休のやまごもりです
今、準備終わりました
もちろん走る時間もありません
2009/8/20木0:29
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4
おわり
8月19日
夜
なあどで軽く運動
Run:5km
Swim:1km
2009/8/20木1:25
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