2009年8月23日

朝　バイク　４０ｋ
スイム　遠泳サポートにて１３００ｍ
　　　　物足りず、高浜でも１２００ｍ
ラ　ン　休み

宮古湾横断遠泳大会に出ました。
Swim:1.3km
(21分台、50人中４位)
一応満足の結果です
釜石大会も頑張ります
さくさんサポートお疲れ様でしたm(_ _)m

昨日は休みました〜

本日
ラ　ン23km

○今月今日までの合計○
スイムトータル25.1km
バイクトータル797km
ラ　ントータル355km