2009年8月28日

朝６時２０分〜
バイク12km
ラ　ン5km(入り2km：7分06秒)

○今月今日までの合計○
スイムトータル27.9km
バイクトータル874km
ラ　ントータル438km

おわりさん、ＭＴＢでしたね

たいちくん、速いなぁ〜〜９月１３日に去年と同じような日報の練習会あるみたいだけど来るのかい？？

ぶっちさん一応9月13日の練習に参加させてもらう予定です

それまでに1〜2キロ体重落とせるようにがんばります

ＭＴＢで朝のお散歩をしてるところを師匠に見つかってしまいました
本日は当直のためトレーニングはお休みです
明日は暑くなるそうですよ〜(@_@)
うちは職場の人たちと午後から海水浴＆キャンプ(中の浜)の予定です

ラン 20k

夜
スイム3.1km

○今月今日までの合計○
スイムトータル31km
バイクトータル874km
ラ　ントータル438km

たいちくん、1kgでやっぱり走りは変わるよね？

おわりさん、ＭＴＢかっこよすでしたよ