1月8日

ランニングしまっす！
20:30〜太田ローソンスタート！
行き先はなぁどですな〜

本日完全休養。
明日から仕事です。体調が良ければ走ります。

本日０km
トータル23km


ヤバいしばらく走ってないです明日は遅番だし…あさってから頑張ります

本日完全休養。
明日から仕事です。体調良ければ走ります。

今日の練習　4KmJOG(400Ｍｺｰｽ10周)補強
10Km走りたかったけど足に痛みがきて途中でやめました

今日も０km

今日は走ろうと思いましたが咳がひどくて、かみさんに、ダメと止められて今日も走りません

軽い筋トレと腕振りをしました

焦りません
自分に言い聞かせます

本日22km
トータル77km

皆さん体調早く良くなるといいですねっ♪
冬場なので治りにくい可能性もあるかと思います。じっくり治しましょうね