2 ぶっち
たいちくん、7777おめでとう(笑)
朝
ラ ン5km
午前
バイク40km AVE:34km/h
ラ ン5km(ラスト1km3'30")
スイム1.5km(フォームチェック◎)
200mプル:2'25"
○今月今日までの合計○
スイムトータル33.5km
バイクトータル954km
ラ ントータル463km
朝
ラ ン5km
午前
バイク40km AVE:34km/h
ラ ン5km(ラスト1km3'30")
スイム1.5km(フォームチェック◎)
200mプル:2'25"
○今月今日までの合計○
スイムトータル33.5km
バイクトータル954km
ラ ントータル463km
3 貴子
今日は昨日のぶっち君同様、釜石トライアスロンコースの試走です
ラン5Km
明日から調整です。
台風接近、気をつけましょう
インフルエンザにも気をつけましょう
たいち君、密かに7777狙ってました(笑)
おめでとう
ラン5Km
明日から調整です。
台風接近、気をつけましょう
インフルエンザにも気をつけましょう
たいち君、密かに7777狙ってました(笑)
おめでとう