2009年9月2日

釜石大会のホームページに出てる今年の参加選手に私の名前が無い…
とあせって事務局に電話したらちゃんとエントリーされてるとのこと
名簿が去年のものでは

おわりさん、それ焦りますよね

朝(八幡平)
ラ　ン11km

○今月今日までの合計○
スイムトータル0km
バイクトータル0km
ラ　ントータル23km

12ＫＭJog(57分56秒)
ダウンJog300m

体重が落ちてきましたあと3キロ落ちればベストに近く走れると思います

夕方
ラ　ン4km

○今月今日までの合計○
スイムトータル0km
バイクトータル0km
ラ　ントータル27km

スイム１２００ｍ（凄い波でした）
バイク２３ｋ
ラ　ン　５ｋ

マスター、昨日はお店で、今日は練習で大変お世話になりました。<(_ _)>
ちょっと二日酔いでしたが、気持ちよ〜く調整ができました。

しかし、前回は島香さんがパンク。今日はマスターがパンク。
俺って疫病神かも・・・(^_^;)

バイクポジションも決まり、決戦タイヤとチューブもセット完了！

夕方再度釜石大会のHP開いてみたら今年の名簿になってました…良かった
今日
swim:1.5km(なあどで)
めんこいテレビの井上アナ(男)とプールでぶつかりそうになりました

この日５kmJOG