2 たいち
アップ3KMJog、流し×3
2KM×1(2分53秒、3分02秒=5分55秒)
ダウンJog2KM
アップは体が重たかったけど本番は以外と走れましただだ1KM〜2KMのラップがかなり落ちてるので力のなさを感じました
ただ久々に2KMを5分台で走れたんでポジティブに練習していきます
2KM×1(2分53秒、3分02秒=5分55秒)
ダウンJog2KM
アップは体が重たかったけど本番は以外と走れましただだ1KM〜2KMのラップがかなり落ちてるので力のなさを感じました
ただ久々に2KMを5分台で走れたんでポジティブに練習していきます
遅れましたが、トライアスロン大会をはじめ各大会に参加された方々お疲れ様でした!
私は胃腸炎にかかってダウンしています!
いい感じで体重が落ちてきてました。
たいちさん、今後の練習で3K8分台、5K14分台も可能ですね!
インターバル、距離走、JOG、休養をとりいれて頑張ってください!
私は胃腸炎にかかってダウンしています!
いい感じで体重が落ちてきてました。
たいちさん、今後の練習で3K8分台、5K14分台も可能ですね!
インターバル、距離走、JOG、休養をとりいれて頑張ってください!
4 貴子
遅ればせながら・・・
釜石トライアスロン、メインレースが終わりました。
タイム的にはもう少しというところでしたが、ランでいくらかペースを上げれるようになってきているので、焦らないでやっていきます。
応援してくださった皆さん、ありがとうございました。
只今、仕事の量がどんどん増えてきています
でも、来月の駅伝に選ばれたので、合間を見て練習します。
釜石トライアスロン、メインレースが終わりました。
タイム的にはもう少しというところでしたが、ランでいくらかペースを上げれるようになってきているので、焦らないでやっていきます。
応援してくださった皆さん、ありがとうございました。
只今、仕事の量がどんどん増えてきています
でも、来月の駅伝に選ばれたので、合間を見て練習します。