2009年9月9日

本日も深夜勤務の為休み。

バイクタイヤを普段用に交換。
明後日の休日には、根浜までサイクリングに行こうかと思ってます。
毎年、試合後に根浜までサイクリングに行き、試合を振り返るのが楽しみになってなした。
どなたかご一緒しませんか？(^・^)

朝7.2ＫＭJog＋流し×2
午後7.2ＫＭJog

あ〜
それ、行きたいです
でも金曜日ですよね…
土日も研修会があるので…
日中にロングライドしたい〜

実は１日60キロ以上バイク乗ったことがない私です

で、ぼちぼち練習も再開してました

今日
朝ラン７キロ(山口川沿い)
通勤バイク往復１５キロ
夜 シーアリーナで筋トレ＋ランニングマシーン３キロ(シーアリーナは２カ月ぶり…スタッフも客もかなり変わってたのでびっくり)

遅ればせながら…トライアスロンに参加された皆様お疲れ様でしたいや〜やっぱりすごいですね皆さんの頑張りには脱帽です

日報見ましたよ(笑)マスターはカッコよかったですけど俺は何かアットホームな雰囲気を壊してるようで…あの人には申し訳ないことをしたと思います

おわりさん挨拶できずすいませんでした

Ｍ田さんは自己ベスト出せたでしょうか


俺も休養させて頂いたので明日からまた頑張ろう

仕事に追われております

今日は仕事でエアロビクスやってきましたが、レース後ってキレ良く動くんですよね〜気分良かったです

おわりさん、おわりさんの知人から釜石レースの時の写真いただきました。
嬉しかったです
よろしくお伝えください。

次の私の練習は日曜日の宮古ランニングチームの練習会です。それまで仕事頑張ります

シーアリーナも今月から新人２名が加わりました。
より一層、皆さんにサービスが出来るよう頑張ります。
スタッフ一同、皆さんのご利用お待ちしてます

フナコシさん、こちらこそあいさつせずにすみません

貴子さん、伝えときますね〜
その友達にもトライアスロン勧めてるけどなかなか乗ってこないんですよね〜
この楽しさ＆かっこよさってほかに無いと思うんですけどね

仕事で山歩き10km？

○今月今日迄の集計○
スイムトータル9.2km
バイクトータル60km
ラ　ントータル79km