1月10日

本日ローラー台１２０分（HR130〜140）
体調も大分よくなりました。あいにくの天候でランニング出来ないのが残念です。
来週はいっぱい走るぞ〜！
とりあえず、２月末まではLSD的なトレーニングに徹し、３月に入ってからスピード練習を入れていく予定です。

ぶっち君、１２日の駅伝頑張ってきて下さい。

今日は二日酔いでずっと寝てました。なので練習はしてませんそして今日も新年会です飲み会が多すぎて困ります

本日も０km

今日は勤務先で少し走ってみたら、全然脚が痛くありませんでした！

今日は夕方まで勤務してきました。
しかし、夜中から夜勤なので、明日も無理しないつもりです！

筋トレのみ！！

本日０km
トータル23km


今日の風も大変でした店の外にある備品が見事に散乱してました〜

明日は休みなので午前中から走りますよ〜んで午後は競馬に行ってきます

やっと休日が来ましたが悪天候で走れず残念です

次の休みで頑張りますp(^-^)q

本日0km
トータル77km