2009年9月16日

本日休み！

仕事では山入りますが。

今日は朝帰りの夜勤でしたので無理せず休養。

そのかわり、見て刺激を受けやすい私は、今日の小学生の陸上記録会を見に行ってきました。（夜勤明けだったので少しだけ）
６年男子の１０００Ｍの大会記録を聞いてびっくり！３分３秒だそうです。速いな〜〜
Ｓ５８年の記録です！

それだけで刺激を受ける私はかなり単純です！

ラン　２０ｋ

夜勤明けでしたが天気も良いので高浜まで。
久々にいい汗かけました。(^・^)

明日は休日ですので、待ちに待った根浜へのサイクリングを予定してます。

今日
朝ラン:約１０キロ
黒森〜一石山〜八幡様と神社巡り

サーモンハーフまであと２カ月！それに向けて走り込もうと思ってます。目標は去年の記録(1ﾟ29')更新です
スピードトレーニングもしなきゃ

7ＫＭJog　流し×2