7 おわり
あ、ぶっち師匠、なあどには行ったかな?
なあどは9時まで(プール、サウナは8時45分まで)だよ〜
気分転換にはいいかもね
プールは混んでればヘッドアップスイムの練習になるよ〜
今日
朝ラン5キロ(宮園まで)
夜ラン10キロ(市内)
なあどは9時まで(プール、サウナは8時45分まで)だよ〜
気分転換にはいいかもね
プールは混んでればヘッドアップスイムの練習になるよ〜
今日
朝ラン5キロ(宮園まで)
夜ラン10キロ(市内)
8 ぶっち
スイム1km
○今月今日迄の合計
スイムトータル28.4km
バイクトータル243km
ラ ントータル14km
なあど行って来ました!リラックスにはなりました・・・が・・・
『周りのこと考えて泳げ』と会員さんに怒られました(涙)
避けて泳いでいたのですが
かなりへこみました。
でも、また行きます。
○今月今日迄の合計
スイムトータル28.4km
バイクトータル243km
ラ ントータル14km
なあど行って来ました!リラックスにはなりました・・・が・・・
『周りのこと考えて泳げ』と会員さんに怒られました(涙)
避けて泳いでいたのですが
かなりへこみました。
でも、また行きます。