1月16日

本日14km
トータル137km

本日約６km
トータル15km

本日は40分jog＆walkしました
まだ２kmくらいで脚の痛みがあり、無理せずに時々歩きました

まだトータルが皆さんの１日分くらいで悲しいです
まずは減量して脚への負担を軽くすることが必要なようです

本日15km
トータル47km


今月はトータル100kmを目標に頑張ります

19:00〜ふれあい公園出発ランやります！

トイレ前にいます♪

今日の練習　７ＫｍJOG　補強　バレーボール
足が少し動いたので走りました
今日は給料日なんで明日インソールを仙台でオーダーメイドしてきます

プラス20km
本日34km
トータル157km

本日１５kｍ
トータル１１５kｍ

今日は足が・・・。
簡単にはいかないものですね。

マチャさん、シューズの紐は基本的に若干緩めにしてます。
走ってて緩く感じたら、その都度結び直してます。

ぶっち君、一緒に走りたかったけど都合がつかなかったよ。
休みが合った時にでも、日中走りまわろう！　ゆっくりなら３０キロ位付き合えると思うよ。