2009年10月29日

私は10005アクセス。

ラン１０ｋ（２５０ｍ坂×２０＋２５０ｍダッシュ）

今日
朝jog…１０km

夜run…１０km

今週一杯は走りまくります

バイクローラー１６分８km換算
ラ　ン8km

おわりさん発見（笑）

○今月今日迄の合計
スイムトータル36.6km
バイクトータル332km
ラ　ントータル51km