宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
さく
2009年12月1日
10kジョグ
なかなかしぶとい筋肉痛です。
2009/12/1火21:06
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2
ぶっち
休みです
○今月今日迄の合計
スイムトータル0km
バイクトータル0km
ラ ントータル0km
2009/12/1火22:25
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3
たいち
10KMJog(47分39秒)
流し×3
ダウンJog
TOTAL11KM
2009/12/1火23:02
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4
おわり
朝ラン3q
夜シーアリーナ
エアロバイク30分
トレッドミル5q
3ヶ月ぶりでシーアリーナに行きました…
2009/12/2水1:20
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