2 たいち
15分Jog 流し×3
1000×1(3分04秒)400ｍJog400×5(r=200m)72、71、72、71、69
ダウンJog1000m
いきなり速い動きはできないと思い動き作りを目的としてスピード練習しました。体のバランスが崩れてるし、息もすぐあがるし走りが前みたいな走りの感覚がずっと戻ってきません。
地道にやっていきます！
1000×1(3分04秒)400ｍJog400×5(r=200m)72、71、72、71、69
ダウンJog1000m
いきなり速い動きはできないと思い動き作りを目的としてスピード練習しました。体のバランスが崩れてるし、息もすぐあがるし走りが前みたいな走りの感覚がずっと戻ってきません。
地道にやっていきます！