2 ぶっち
おわりさん、マチャさん、今日はお疲れ様でした
○ラントレメインメニュー
200m×10(間にジョグ200m)
ワタクシは平均33"〜34"、ラストは27"
ラントータル14km
○スイムトレ
3km:フォームチェック重視
○今月今日迄の合計
スイムトータル13.8km
バイクトータル0km
ラ ントータル14km
○ラントレメインメニュー
200m×10(間にジョグ200m)
ワタクシは平均33"〜34"、ラストは27"
ラントータル14km
○スイムトレ
3km:フォームチェック重視
○今月今日迄の合計
スイムトータル13.8km
バイクトータル0km
ラ ントータル14km
おわりさん、ぶっちさん今日はお疲れ様でした!
私にとってはとても充実した練習でした。
あと5本どこまでがんばれるかやってみたかった気もしますが天候に負けました!
本日200M X 10本
私は40秒ペース、ラストは35秒でした!
本日トータル9KM
T=21km
インターバルは相手がいてできる練習ですね!
一人だったらたぶんめげてました!
また合同練習会やりましょう。
大船渡駅伝が終われば春まではインターバルはたぶんやらずに、ロング重視で皆さん行くと思いますので、また30kmとかやりましょう!
春になったらインターバルちょこちょこやればいいかもですね!!
私にとってはとても充実した練習でした。
あと5本どこまでがんばれるかやってみたかった気もしますが天候に負けました!
本日200M X 10本
私は40秒ペース、ラストは35秒でした!
本日トータル9KM
T=21km
インターバルは相手がいてできる練習ですね!
一人だったらたぶんめげてました!
また合同練習会やりましょう。
大船渡駅伝が終われば春まではインターバルはたぶんやらずに、ロング重視で皆さん行くと思いますので、また30kmとかやりましょう!
春になったらインターバルちょこちょこやればいいかもですね!!