2009年12月7日

３０ｋジョグ（団地外周コース）

マチャさん大丈夫ですか？
無理せずゆっくり休んでください！

マスター、明日、職場の忘年会後にお邪魔したいと思ってました。
ニューバイクが見れるといいなぁ(^・^)

今日も練習休みました！
でもだいぶ楽になりました。
明日は日勤ですので軽く練習始めます。
たぶん20〜30分jogです！
みなさんご心配をおかけしました！

私もいつか行ってみたいな〜〜！！

当クラブも今年はもう皆さん忙しいでしょうから、来年落ち着いたら飲み会やりたいですね〜！
新年会か何か！

本日18Kmくらい

家〜赤前運動公園の往復
ゆっくり２時間かけて走りました。
途中雪もちらついて寒かったです

昨日はふれあい公園駅伝大会にて、アップ１Km＋３Km〜歩き
楽しかったですね
参加された皆さんお疲れさまでした。


マチャさん風邪があまり酷く続かなくて良かったです。
皆さんも風邪には気をつけましょう！


新年会、良いですね〜。
是非、やりましょう

昨日４．５Km


昨日走った皆さんお疲れ様でした！２週間ぶりに走りましたが後半ガタガタで走れませんでした(^_^;)でもスゲー楽しかったです！

マチャさん体調大丈夫ですか？あまり無理せずいきましょうp(^^)q


これから年末にかけて忙しくなりますが時間を見つけてなんとか走りたいです！新年会やりた〜いです！！行けたらいいな〜！

仕事で山歩き＆ラン５km

○今月今日迄の合計
スイムトータル13.8km
バイクトータル34km
ラ　ントータル30km