2009年12月9日

ラ　ン9km

○今月今日迄の合計
スイムトータル14.8km
バイクトータル34km
ラ　ントータル39km

はじめまして、皆さん。いとう(47)といいます。ぶっちとともに来年、ﾄﾗｲｱｽﾛﾝで宮古島に行くことになる（まだ未確定）者です。故障のないように来年、4/18まで頑張りたいと思います。皆さん、お手柔らかにお願い致します。

本日　13K JOG

○今月今日までの合計
スイム 2.5km
バイク 130km
ラン 63km

夜ラ　ン7km
本日16km

○今月今日迄の合計
スイムトータル14.8km
バイクトータル34km
ラ　ントータル46km


マスターようこそ
よろしくお願いします

いとうさんよろしくお願いします！
たいちです！
70分Jog(トラック大回り30周＋ロード)

本日休み

マスター、早速の書き込みうれしいです。
時々ロングの練習お供させて下さい（＾◇＾）

今日は二日酔いの為、無理せず休みました。

たいちくん、自衛隊の飲み会は強烈そうだね(^_^;)

マチャさん、司会で小遣い稼ぎですね。
何を買うのか興味ありです(^・^)

いとうさん！

すぐばれてしまいましたね〜

私は再来年宮古島に行くのを目標に日々精進しております次第です

宮古島対策のアドバイスお願いしますね〜

今度バイク練習とかぜひご一緒させて下さい〜〜〜m(_ _)m

(私としては冬期間は日曜日希望です)

あ、今度バイク見せて下さいね

いとうさん、こちらこそよろしくお願いいたします。
マチャと申します！
皆で楽しんでいきましょう！