2009年12月13日

ラ　ン15km
スイム3.2km

○今月今日迄の合計
スイムトータル18.0km
バイクトータル34km
ラ　ントータル79km

本日30Km

釜石へ、県トライアスロン協会主催、フルマラソン練習会に行ってきました

宮古からもう一人行きました。

今日は寒かったので、無理せず30Kmでやめました。
でも、その後、職場から呼び出しがあり・・・途中でやめてて良かったです。
早い対応ができました。

寒かったんで膝が痛いです明日は筋肉痛かなぁ・・・

トータル間違い

○今月今日迄の合計
スイムトータル21.0km
バイクトータル34km
ラ　ントータル79km