2009年12月18日

本日１０ｋスロージョグ（キロ７〜８分）

なんとか膝の痛みを感じない程度に走りました。
しばらくウォークとスロージョグでインナーマッスルに刺激を入れてみます。

今日の夜勤は大変でした！
さすがに帰ってきてから、夕方の５時まで寝てました！
本日は休養です！

さくさん、スローjogはいいらしいですよ〜
某オリンピック選手がスランプになった時に、自分の走りを見直すと、5kmを1時間jogしたそうです！
5kmを１時間、なかなか難しいです！

本日休み。