2009年12月31日

走り納め10km

○今月今日迄の合計
スイムトータル45.3km
バイクトータル231km
ラ　ントータル187km

今日は朝走れず

夕方も、したくするから子供をみてくれとの事で今日はoffになりました

昨日が走り納めになりました

夜でもいいんですが今日くらいはテレビみて飲みたいので

みなさま、今年はどうもありがとうございました
来年もよろしくお願いします

75分Jog(自宅〜ふれあい公園往復＋ふれあい公園4周＋佐原周辺)
走り納めしました

カントリーズカフェまでの往復８ｋウォーク予定。

これが今年のトレーニング納めです。

今日は家の事で終わってしまったので、昨日、約18Km、家〜赤前運動公園まで走って走り納めでした。

今年１年、お世話さまでした。


新年は１日、朝10時スタート、なあど出発〜八幡さま往復元旦マラソンで走り初めです。

サンデーランナーズ企画で誰でも走れます。

皆さんもいかがですか〜？

情報です！

大船渡駅伝ですが、一関学院OBチームが３チーム出場するようです！
特にAチームは
第１区　　小野寺　敬
第２区　　芳賀　亘
第３区　　木村　克寛
第４区　　藤代　晃司
とバリバリ自衛隊などで現役選手登場です！
我が宮古ACには強敵ですが頑張りましょう！
我がチームは駅伝を楽しもうです！