2010年1月5日

22分Jog(自宅〜宮古病院のローソン往復)
休み中はほぼ飲み会でダメージがでかいです
今から福島に帰ります

昨日　RUN 40km(3゜58')　思ったよりダメージなし。今この時期に40km出来て良い兆候。newシューズも問題なし。

今日 SWIM 2km

本日休み

○今月今日迄の合計
スイムトータル0km
バイクトータル60km
ラ　ントータル26km

ローラー台６０分

いとうさん、もう４０ｋやっちゃったんですね。凄い！！

早く走りたいっす。

今日は左足に違和感あるので無理せずに休み！